over de lessen
Meditatieve yoga:
Een rustige zachte yogavorm. We bewegen langzaam en met aandacht voor hoe je lichaam beweegt, aanvoelt, hoe je adem daarin beweegt en wat je los mag laten. Het voelen van jezelf en je hele lichaam als geheel. Deze yoga geeft je een gevoel van diepe ontspanning, aanwezigheid, en een dieper contact met jezelf.

Maandag van 9.30 tot 10.40 kosten: € 11,50

Hatha Yoga:
Op een rustige manier beweeg je in een aantal yogahoudingen. Zowel dynamische houdingen, als houdingen die je wat langer aanhoudt. Aan het begin en einde is er een ontspanning. Je hebt meer contact met je lichaam, je adem en het geheel dat je bent. Door deze yogavorm voel je je weer ontspannen en energiek.

Zaterdag 10.00 tot 11.00 kosten € 8,50

Individuele yoga:
Bij een individuele afspraak is er begeleiding die afgestemd is op jou. Wat jij nodig hebt aan beweging (yogahouding) en ademhaling om weer in ontspanning, balans en dicht bij jezelf te zijn. Coaching kan onderdeel zijn vanuit jou (levens) vragen. Kosten € 50,- (mogelijk voor 2 personen).

Algemeen:
Je hoeft niets mee te nemen naar de lessen, er zijn matjes en dekentjes aanwezig. Wel is het handig om makkelijk zittende kleding te dragen. Voor de eindmeditatie is het fijn om een vest/ jasje mee te nemen.

Mocht je (langdurige) fysieke klachten hebben die invloed hebben op het beoefenen van yoga, zoals rug-,nek-, knieklachten; verhoogde / lage bloeddruk; zwangerschap, laat het dan van te voren weten. Je neemt deel aan de lessen op eigen verantwoordelijkheid.